التمارين الرياضية تقي من الاضطرابات العقلية
التمارين الرياضية تقي من الاضطرابات العقلية برلين ـ قنا: أكد خبراء الصحة في المانيا ان ممارسة الرياضة والانشطة البدنية من شأنها أن تقي الجسم الكثير من الامراض والاضطرابات العقلية وتحقق تأثيرا ايجابيا علي الصحة العقلية والنفسية. وقالت الجمعية الالمانية للطب النفسي والاعصاب في برلين أن ممارسة الجري والمشي والسباحة لها تأثير طيب علي نحو خاص في الحفاظ علي الصحة العقلية ..فالتمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس. وذكرت وكالة الانباء الالمانية انه وفقا لكتيب ارشادي أصدرته الجمعية فان من يعانون من الاكتئاب والخوف والادمان أو الزهايمر بامكانهم السيطرة علي مثل تلك المشاكل عبر ممارسة الانشطة البدنية. واضافت أن التمرينات القوية القاسية ليست ضرورية..فالاعمال المنزلية مثل رعاية الحديقة والتحرك في أنحاء المكتب والذهاب الي العمل سيرا علي الاقدام والتسوق كلها أنشطة بدنية طيبة.0